LDL悪玉コレステロールを下げる方法ナビ

 

 

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コレステロール

 

コレステロールといわれるとあれもダメこれもダメなんていわれる
ことが多いです。
検査で最近多くなっている脂質異常症です。日本人も和食から変わって
しまい欧米化した現在、ますます増加しています。

 

コレステロール値が高いので食事を控えなければいけないと考えている

 

のでないですか。

 

本来コレステロールは身体に必要なものなのです。

 

脂肪の多い食事、カロリーの摂りすぎで肝臓からコレステロールを

 

作り出すぎてしまったり、コレステロールの摂りすぎのため、コレス

 

テロールの量が崩れて血中にコレステロールが多くなったりしています。

 

コレステロール血症や動脈硬化などの生活習慣病を患っている人がたくさん

 

おられるのが現実です。

 

 

 

 

 

でも

 

コレステロールそのものが悪いわけでないのです。

 

その中でもコレステロールには二種類あります。

 

善玉コレステロール(HDLコレステロール)
悪玉コレステロール(LDLコレステロール)

 

 

 

がありますからその中でもこの二つのバランスがわるくなると身体に

 

害になってしまいます。

 

善玉コレステロールと悪玉コレステロールの両方のバランスをいかにして

 

正しく保つことが、身体のために必要なことなのです。

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