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体重はどうでしよう。
コレステロールが高いから肥満ということはありません。でも痩せて
いてもダイエットをしてみましょう。
悪玉LDLコレステロールを下げるダイエットをしてみればさらに
体調がよくなるでしょう。
血液検査でコレステロールのことが分かりますが、異常があっても
あえて自覚症状がありません。
体の重さでなく、コレステロールのダイエットをすることで、肌まで
きれいになれます。
まずは食事でしよう。時間があれば運動でしょう。
なかなかこれはできないのですよね。なぜか食べたいからです。
ダイエットをすめるためのこつとしてお勧めしているのが
おなかがすいたら食べる
おなかがすいていないのに食べてしまう人がいます、時間が来ると食
べなければいけない症候群になっています。
食事は楽しみながら食べるのが一番です。でも食べすぎをする
人が増えているので、コレステロールが高くなったり肥満になったり
してダイエットをしなければならないようになっています。
おなかがすくと悪玉コレステロールLDLは自分で消化してしまいます。
そのためにおなかがすいたときに食べる習慣をしてダイエットをして
みましょう。
これで体重が減少します、さらにコレステロールも低下します。
間違いないです。
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