LDL悪玉コレステロールを下げる方法ナビ

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■日本人の死亡原因

 

1位  ガン
2位  心疾患
3位  脳血管疾患

 

 

ということになります。

 

コレステロールを見てみると、ガンは別のものになりますが、ほかは血管の問題になります。血管と
コレステロールは特に関係がありますから、注意をしておくことになりますね。
このことを考えるとコレステロールのことはしっかりと対策をしておかなければならないですね。

 

★脂質異常の原因

 

脂質異常の原因はやはりコレステロールの増加になりますから、油断はできません。食べ物が変
化してますます増加する傾向があります。
コレステロールを多く含んでいるものはぜ゛人も避けておきたいものです。

 

どおしてもコレステロールを食べる環境がととのつっていますから、今すぐにでも

 

★コレステロールはどこから

 

コレステロールは食べ物から多くハイツってしまうと考えがちですが、コレステロールの多く7〜8割
(1500〜2000mg)が肝臓で作られています。
糖質や脂質のなかの脂肪酸を材料にして合成されるので、食事量が多いと体内で作る量を
減らしていると言われています。しかし、このバランスが崩れて脂質異常症になると言われてい
ます。
このように食べ物と肝臓との関係が特にコレステロールには看護師いけしていますから、毎日の
食事を改善しなければなりません。

 

LDLコレステロール値   140mg/dl以上
HDLコレステロール値   40mg/dl未満

 

 

は注意が必要です。

 

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